Тропа здоровья

В рамках региональной программы «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в Муниципальном бюджетном учреждении «Комплексный центр» города Троицка в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов с отдыхающими в отделении продолжаются занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе.

Основная цель ходьбы заключается в повышении жизненного тонуса, укрепление физического и душевного здоровья граждан пожилого возраста и инвалидов.

Под руководством инструктора  по лечебной физкультуре, отдыхающие выполнили небольшую разминку, а затем приступили к скандинавской ходьбе. 

Ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движения, помогает в борьбе с избыточным весом, оказывает омолаживающие и общеукрепляющие действие на организм.

Преимущество по скандинавской ходьбе заключается в том, что занятия проводятся на свежем воздухе и в любое время года.

«Скандинавская ходьба на свежем воздухе – это замечательная возможность активно, с пользой отдохнуть, поддержать физическую форму, получить отличное настроение на весь день», - отметила отдыхающая в отделении Галина Колчанова.

«Для пожилых людей скандинавская ходьба это безопасный и эффективный способ поддержать организм в тонусе, замедлить процессы старения и улучшить физическое и психологическое состояние организма», - комментирует инструктор на лечебной физкультуре Ирина Терещук.