Мы за здоровый образ жизни

В Муниципальном бюджетном учреждении «Комплексный центр» города Троицка в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов с отдыхающими в отделении систематически ведется работа по активному долголетию.

Цель мероприятий повышение качества и продолжительности жизни старшего поколения.

Утренняя оздоровительная гимнастика – это простой и очень полезный способ заботиться о своем здоровье и физической форме. Помогает повысить настроение и развеять утреннюю сонливость. Она способна запустить процесс выработки эндорфинов – гормонов радости, что особенно важно для людей, страдающих депрессией или хронической усталостью.

Один из лучших видов физической активности для лиц пожилого возраста и инвалидов - скандинавская ходьба. Занятия скандинавской ходьбой повышают устойчивость организма к стрессовым ситуациям, улучшают настроение, способствуют закаливанию организма и продлению жизни.
Сегодня впервые было проведено занятие по новой технологии «Фитбол -аэробика». Оздоровительные занятия с такими мячами приобретают все большую популярность: они доступны и способствуют повышению интереса у лиц пожилого возраста к физическим упражнениям. Сопровождалась тренировка ритмичной музыкой. Фитбол - аэробика оздоровительное направление, где в процессе тренировке функционизируют все анализаторы: вестибулярный, двигательный, тактильный и зрительный.

«Занятия по физической культуре и спорту пользуются повышенным интересом у лиц пожилого возраста и инвалидов, дают возможность увеличить двигательную активность и вести здоровый образ жизни» - комментирует инструктор по лечебной физкультуре Ирина Терещук
Вся работа проводится в рамках региональной программы «Старшее поколение» национального проекта «Демография».

#дневноеотделение #старшеепоколение #активноедолголетие #нацпроекты #нацпроектдемография

#женскоедвижение #ТроицкоеМО #ЕР74

Видеоматериал смотрите по ссылке