Движение – это жизнь

В рамках региональной программы «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в Муниципальном бюджетном учреждении «Комплексный центр» города Троицка в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов с отдыхающими в отделении продолжаются занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе.

Под руководством инструктора по лечебной физкультуре, отдыхающие в отделении выполнили разминку на разные группы мышц, чтобы разогреть и подготовить мышцы к предстоящей.

Физическая нагрузка тренирует сердечно – сосудистую и дыхательную системы организма, повышает выносливость, способствует выработке гормонов счастья.

«Скандинавская ходьба помогает укрепить и сохранить здоровье, продлевает нашу жизнь и делает ее более насыщенной и интересной. Мы получаем большой заряд энергии, отличное настроение на весь день», -отметила отдыхающая в отделении Екатерина Субботина.

«В пожилом возрасте особенно важно поддерживать физическую активность и вести здоровый образ жизни. Скандинавская ходьба является оптимальным и наиболее эффективным видом спорта для лиц пожилого возраста», -комментирует инструктор по лечебной физкультуре Ирина Терещук.