Вместе весело шагать

     В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, продолжаются занятия  по технике скандинавской ходьбы на свежем воздухе. Перед началом занятия пенсионеры и инвалиды сделали небольшую разминку, в том числе и на растяжку мышц. Польза скандинавской ходьбы с палками для здоровья заключается в том, что она задействует практически все мышцы. В результате, от нескольких упражнений Вы можете привести все ваше тело в тонус. После разминки пожилые люди приступили к скандинавской ходьбе. Скандинавская ходьба с палками полезна для организма, регулярные прогулки способны уменьшить боли в спине и укрепить позвоночник, помогает справиться с недугами опорно-двигательного аппарата. После прогулки, отдыхающие дневного отделения, сделали несколько дыхательных упражнений, для восстановления дыхания. Положительное влияние ходьбы продлевает жизнь, помогает укрепить здоровье, для пожилых людей - это шанс продлить молодость.