Сон - лучшее лекарство

Всемирный день сна ежегодно отмечают в пятницу, накануне дня весеннего равноденствия. В этом году он приходится на 17 марта. В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов сотрудниками Центральной городской библиотеки МКУ «Централизованная библиотечная система» г. Троицка, был проведен час отдыха «О снах и сновидениях».

В ходе мероприятия всем присутствующим была представлена презентация «Хороший сон – залог здоровья», из которой отдыхающие в отделении граждане узнали: что такое сон и что происходит с человеком во время сна, какова продолжительность сна, насколько важен для организма здоровый сон, почему люди страдают бессонницей, чем опасно недосыпание, сколько часов в сутки нужно отводить на сон и мн. др. Так же рассмотрели и обсудили различные положения и позы, принимаемые человеком во время сна.

Отдельное внимание было отведено теме сновидений и толкованию снов. Обсудили знакомое многим ощущение ночного кошмара или присутствия привидения. Узнали, что такое сонный паралич и опасно ли это. Отдыхающие  делились своими историями и впечатлениями. Оказалось, что многие из присутствующих когда-либо переживали подобные ощущения.

Не осталась без пристального внимания отдыхающих и выставка тематической литературы «В царстве снов и сновидений», из которой каждый смог выбрать себе книгу для более подробного ознакомления с данной темой.

В завершении мероприятия всем участникам были розданы ознакомительные закладки с основными моментами презентации.

«Благодарим сотрудников Центральной городской библиотеки МКУ «Централизованная библиотечная система» г. Троицка за интересный, полезный и познавательный час отдыха», - комментирует специалист по социальной работе Светлана Москвина.