Активное долголетие

В рамках национального проекта «Демография» региональной программы «Старшее поколение», в МБУ «Комплексный центр» города Троицка, на базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов продолжаются занятия на фитболах.

Цель занятия – повышение продолжительности уровня и качества жизни граждан старшего поколения.

Под руководством инструктора ЛФК отдыхающие отделения перед началом занятия сделали небольшую разминку, а затем приступили к занятиям на фитболах.

Регулярные занятия на фитболе способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночный столб, избавляют от болей в спине, включают в работу большое количество мышц для сохранения равновесия, а значит, сильнее нагружается тело и сжигается больше калорий.

«Упражнения на гимнастическом мяче помогают успокоить нервную систему, снять стресс и улучшить настроение. Заниматься на мяче весело и интересно, поэтому с его помощью можно вовлечь близких вам людей к занятиям на фитболе», - отметила отдыхающая отделения Любовь Яковлева.

«Занятия на фитболе способствуют одновременной слаженной работе двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного аппарата.  Гимнастический мяч вносит в занятия новые оригинальные упражнения для тонуса мышц всех проблемных зон», - комментирует инструктор по лечебной физкультуре Ирина Терещук.