Тропа здоровья

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ «Комплексный центр» города Троицка с отдыхающими  в отделении продолжаются занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе

Цель ходьбы: укрепление и сохранения здоровья лиц пожилого возраста.

Под руководством инструктора по лечебной физкультуре отдыхающие выполнили небольшую разминку и затем приступили к скандинавской ходьбе.

Ходьба с палками обладает мощным лечебно-оздоровительным потенциалом: помогает в борьбе с избыточным весом и многими серьезными патологиями, оказывает омолаживающее и общеукрепляющее действие на организм. Помимо пользы для здоровья, тренировки доставляют удовольствие, они проводятся на свежем воздухе, способствуют общению с природой и знакомству с новыми интересными людьми.

"Летняя, солнечная погода располагает к прогулкам на свежем воздухе со скандинавскими палками, после таких прогулок ощущаешь бодрость, хорошее  настроения, прилив сил",-отметила Галина Козяр.

"Скандинавская ходьба в умеренном темпе идеально подходит пожилым людям, которым противопоказаны другие виды физических нагрузок, ходьба делает жизнь лиц пожилого возраста яркой и увлекательной",- комментирует инструктор по лечебной физкультуре Ирина Терещук.