Скандинавская ходьба на свежем воздухе

В рамках реализации социального проекта «Активное долголетие» в  отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов МБУ "Комплексный центр" города Троицка, продолжаются занятия по технике скандинавской ходьбы на свежем воздухе.

Цель скандинавской ходьбы заключается в сохранении и укреплении здоровья лиц пожилого возраста.

Перед началом ходьбы, отдыхающие отделения выполнили небольшую разминку из различных упражнений, которые подготовили тело к нагрузкам, а затем приступили к скандинавской ходьбе.

Регулярные занятия ходьбой на свежем воздухе повышают эластичность суставов, восстанавливают обменные процессы, укрепляют иммунитет.

"Каждое занятие- это хорошее настроение и положительные эмоции, повышение качество жизни и верный способ уйти от гиподинамии. Этот вид спорта приносит в нашу жизнь яркие краски и бурю незабываемых эмоций и впечатлений", - отмечает отдыхающая отделения Галина Зиновьева.

"Ходьба с палками для пенсионеров - это хорошая возможность расширить круг знакомств и получить новые впечатления от общения с людьми и природой. Скандинавская ходьба один из лучших способов поддержать физическую активность пожилого человека. Ходьба - это отличное средство для восстановления сил", - комментирует инструктор по лечебной физкультуре Ирина Терещук.