Шаги к активному долголетию

В рамках региональной программы «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в Муниципальном бюджетном учреждении «Комплексный центр» города Троицка на базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов с отдыхающими в отделении продолжаются занятия по скандинавской ходьбе на свежем воздухе.

Под руководством инструктора по лечебной физкультуре отдыхающие в отделении выполнили небольшую разминку и приступили к скандинавской ходьбе.

Ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движения, способствует похудению, омоложению, повышению жизненного тонуса.

«Скандинавская ходьба помимо пользы для здоровья, доставляет нам большое удовольствие, она проводится на свежем воздухе и в любое время года, способствует общению с природой и знакомству с новыми людьми», - комментирует отдыхающая в отделении Татьяна Пугачева.

«Пожилой возраст часто становится причиной изоляции от общества, одиночества, хандры и даже депрессии. Скандинавская ходьба, во многом за счет прогулок на свежем воздухе, возвращает позитивный настрой человека и укрепляет его нервную систему. Ходьба повышает количество контактов с другими людьми», - отметила инструктор по лечебной физкультуре Ирина Терещук.