Здоровье в порядке – спасибо зарядке!

В рамках федерального проекта «Чистый воздух» национального проекта «Экология», приуроченное к всероссийской акции «Выбираю чистый воздух» в муниципальном бюджетном учреждении «Комплексный центр» города Троицка на базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов с отдыхающими в отделении проводится утренняя оздоровительная гимнастика на свежем воздухе, с целью повышения экологической культуры граждан региона и экологического просвещения.

Под руководством инструктора по лечебной физкультуре, отдыхающие в отделении приняли активное участие в утренней гимнастике.

Ежедневная легкая физическая активность с утра улучшает процессы кровообращения в организме, нормализует обмен веществ, способствует выведению токсинов, активизирует выработку гормона радости (эндорфина), укрепляет и развивает мышцы, увеличивает подвижность суставов, повышает трудоспособность и качество жизни, способствует закаливанию организма.

«Нам очень нравиться по утрам заниматься утренней гимнастикой, у нас улучшается настроение и самочувствие, повышается организованность и дисциплинированность, физические упражнения помогают держать себя в физической форме. Замедляются процессы старения и продлевается молодость», -отметила отдыхающая в отделении Валентина Хозей.

«Ежедневно делая утреннюю гимнастику вы заряжаете свой организм энергией и бодростью на весь день. Уделяя каждое утро всего несколько минут для комплекса физических упражнений, вы поднимаете свой жизненный тонус и улучшите свое здоровье», - комментирует инструктор по лечебной физкультуре Ирина Терещук.