Шаги к здоровью

В рамках федерального проекта «Чистый воздух» национального проекта «Экология», в муниципальном бюджетном учреждении «Комплексный центр» города Троицка, на базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, с отдыхающими в отделении проведено занятие по скандинавской ходьбе на свежем воздухе приуроченное к Всероссийской акции «Выбираю чистый воздух» с целью повышения экологической культуры граждан региона и экологического просвещения.

Под руководством инструктора по лечебной физкультуре, отдыхающие выполнили небольшую разминку, а затем приступили к скандинавской ходьбе.

Ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию, помогает в борьбе с избыточным весом, оказывает омолаживающее и общеукрепляющее действие на организм.

«Помимо пользы для здоровья, мы получаем большое удовольствие от ходьбы, она проводится на свежем воздухе в любое время года, способствует общению с природой и поднимает настроение», - отметил отдыхающий в отделении Сергей Рыбалов.

«Скандинавская ходьба является наиболее эффективным и оптимальным видом спорта для лиц пожилого возраста, дает возможность увеличить двигательную активность и вести здоровый образ жизни», - комментирует инструктор по лечебной физкультуре Ирина Терещук.