Занятия на фитболах

В рамках региональной программы «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в МБУ «Комплексный центр» города Троицка в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов с отдыхающими отделениями продолжаются занятия на фитболах.

Цель занятия – повышения качества жизни граждан старшего поколения.

Под руководством инструктора по лечебной физкультуре пенсионеры и инвалиды сделали небольшую разминку, затем приступили к занятиям на фитболах.  

Особенность фитбола, которая делает его универсальным, – в том, что во время занятий с ним одновременно вовлекаются в работу двигательный, вестибулярный, зрительный и осязательный аппараты.

Регулярные занятия на фитболе – отличный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку, справиться с проблемными зонами и даже похудеть.

«Занятия на фитболе, помимо своей эффективности, приносят много позитивных эмоций. Такая нагрузка не кажется изматывающей и скучной, а, наоборот, поднимает настроение и заряжает бодростью и энергией», - отметила отдыхающая в отделении Валентина Хозей.

«Занятия на фитболе не имеет ограничений в возрасте, идеален в качестве щадящих тренировок для пожилых людей, благодаря эластичной структуре мяча, во время занятий снижается нагрузка на суставы и позвоночник», - комментирует инструктор лечебной физкультуре Ирина Терещук.