Занятие на фитболах

06 июня 2016 года в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, было проведено занятие на фитболах.

  Перед началом занятия, под руководством инструктора ЛФК, пенсионеры и инвалиды сделали небольшую разминку.

Занятия с фитболом обладает целым рядом преимуществ; повышается эластичность мышц и связок, тренируется вестибулярный аппарат, развивается координация, усиливается кровообращение межпозвоночных дисков, ускоряется обмен веществ, помогает формировать красивую осанку.   Выполнять упражнения на мяче можно как для похудения, так и для общего укрепления здоровья.

 Занятия помогают снять напряжение, преодолеть стресс и улучшить настроение.

После занятия отдыхающие, сделали растяжку для восстановления и расслабления мышц.