18 апреля 2016 года в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, было проведено занятие по технике скандинавской ходьбы на свежем воздухе.
Перед началом занятия, под руководством инструктора ЛФК, пенсионеры и инвалиды сделали разминочную гимнастику.
Скандинавская ходьба является прекрасной суставной гимнастикой, при выполнении которой участвуют, практически все суставы, в том числе и позвоночник.
После разминки отдыхающие приступили к скандинавской ходьбе.
Занятия скандинавской ходьбой положительно влияет на работу сердца, развивают дыхательную систему, повышает жизненный тонус.
Ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движения, тем самым активизируя мозговую деятельность, улучшая кровообращение и доставку питательных веществ к нервным клеткам.
Преимущество по скандинавской ходьбе заключается в том, что занятия проходят на свежем воздухе и в любое время года.
После прогулки пожилые люди получили заряд бодрости и массу положительных эмоций.
.png)
.png)
.png)