24 и 25 мая в МБУ «Комплексный центр» г. Троицк на базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов были проведены мероприятия: «Скандинавская ходьба» и «Утренняя гимнастика». Оба мероприятия приуроченные к акции «Шаги здоровья».
Цель мероприятий: популяризация здорового образа жизни среди граждан старшего поколения и организация активного отдыха на свежем воздухе.
Активное участие во Всероссийской спортивной акции приняли не только отдыхающие из отделения дневного пребывания, но и граждане с ограниченными возможностями здоровья из Местного отделения общества инвалидов города Троицка.
Ходьба позволяет задействовать 90% всех мышц, обеспечивает правильные кардионагрузки, укрепляет сердце и легкие, не имеет возрастных ограничений, проводиться на свежем воздухе в любое время года и поэтому популярна среди лиц старшего поколения.
Утренняя гимнастика – это простая физическая нагрузка, которая помогает привести в тонус организм после ночного сна и получить заряд бодрости на весь день.
«Двигательная активность позволяет поддерживать физическую форму, повышает качество жизни, улучшает эмоциональное состояние и ведет к активному долголетию», - комментирует инструктор по лечебной физкультуре Ирина Терещук.
