В МБУ «Комплексный центр» города Троицка, на базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, психологом была проведена консультация «Что такое стресс и как с ним бороться?» Стресс – это состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях, которые характеризуются как трудные и неподвластные.
Цель консультации состоит в ознакомлении с механизмами возникновения стрессовой реакции, фазами стресса, методами его преодоления.
«Стресс, выражаясь научным языком, это физическая, психическая, эмоциональная и химическая реакция тела на то, что пугает человека, раздражает его или угрожает ему. Стресс проявляет себя на трех уровнях: интеллект, мысли, эмоции. Причем сначала идет интеллектуальная обработка информации (сознание и подсознание), потом эмоциональное ощущение (сильное или слабое) и только потом эти процессы закрепляются на физическом уровне. Стрессовость ситуации в первую очередь зависит от того, как мы к ней относимся. Таким образом, чем позитивнее настроены, тем менее подвержены стрессу, а негативный настрой - это залог стресса», - рассказывает психолог отделения срочного социального обслуживания Светлана Фокина.